当然は気付けない。
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こんばんわ。
あおき きよ です。
パートナーに何度聞いても中々、どう言う事なのか分からなかったこと。
当然は当然とすら思っていない。
全く意味が分からない。
何を言ってるの?
日本語で教えてください。
って思っていました。
今なら少しくらいは分かる。
当然は意識に上らない。
当たり前すぎて、疑問に思う事もない。
当然や当たり前は、
当然・当たり前が無くなった時に不満を感じる、文句が出る、怒りが出る物が
当然、当たり前と思ってる事、内容。
自動ドアは自動で開くもの。
だからドアは自動で開くもの。
開かない時に
初めて あれ? と思う。
あれ? って思う時点で、
ドアは自動で開くのが当たり前。
だからね、最近はドアを開けて頂いても
ありがとう
と言わない人が多いのは、
ドアは自動で開いて当然だからなのですよ。
自動で開こうが、
人が開けようが、
ドアは自動で開くから
疑問に思わないの。
ありがとうって言わないのも当たり前なの。
自動ドアに ありがとう って言わないのだから。
人に開けてる事は見たら分かるけど、
分かるだけで、どう言う事なのかは分からない。
どう言う事かを考えない。
それすらも当たり前なの。当然なの。
自分の頭で考えることをしないのが、当たり前。
疑問に思わないのが当たり前。
教わったことを、そのままやり続けるだけ。
自分の頭で考える事を教わらなかったから、
考える事も、疑問に思う事もないのが当然なのです。
先日のイベントで私の販売ブースの真ん前で3人が並んで何度も、長い時間喋ってるの。
向かえの出店者さんがグループ出店してて、全員が中に入れないのね。
だから自分のブースの外に何人か出てたり、全員がブース外で喋ってる。
物販エリアは狭くて、数人入れば混雑して身動きすら取れない状態。
で、友達とかが来たらその場で喋るわけ。
女性に多いのね、
今自分たちがどこにいるのか考えずに、その場で喋るの。
狭い道でも端に寄らずに、スーパーでも通路の真ん中で立ち話。
あれと同じ事が何度も、何時間も続くの。
私の目の前に３つのお尻が、作品たちの数センチ前に並んでるの。
見ていたくなるような美しいお尻たちじゃないから、ゲンナリしちゃうよね。
どんな状態かエリアの入り口まで行って見てみたらね、
私のブースはその3人で全く見えなくなっていました。
本当に人の壁。
動かないからそこにブースがある事も分からない。
人のブースの前で横に並んでいる事すら気付かない。
自分たちで商品が見えなくなっている事にも気付けない。
何度も数分ごとにテーブルにお尻をぶつけていても気付かない。
それは並んで立ち話する事が当たり前だから。
そこがどこかなんて考える事もない。
当然だからです。
で、私は初めイライラしてたし、腹も立ってて、
販売の邪魔になってると言おうかと思ったんだけど、
腹を立てたままだと、怒りの感情をぶつける事になる。
それって空気が悪くなるだけ。
そこでパートナーにラインして、怒りを聞いて貰ってたんです。
するとスッキリして、
もう販売しなくていいや!って思ったのです。
売らなきゃ!がない分気が楽になって、自由にタバコ吸いに行ったり、
別の仕事したり、ブログ読んだり、ブログ書いたりしてたら、
楽しくなってくるんですね。
人の壁にイライラしたり、腹が立ったりするのは、
私の中に当然があったからなんです。
人の販売の邪魔をしてはいけない。
自分の行動がどう言う事なのか知ってなきゃいけない。
人に迷惑を掛けてはいけない。
それが当然だから、その当然のことが出来てない3人に腹が立ったわけです。
でも、販売しないと決めると人間の壁がどうでもよくなってくるんですね。
逆にいる方が接客しなくて済むから楽だし、好きな事が出来るんですよ。
壁が無くなっても販売しない気持ちでいるから、お客さんは放置してるんですね。
欲しかったら声掛けて貰えばいいし、
声掛けれない人は私や作品たちと縁のない人。
相手をする必要がないのは とても楽です。
本当に求めている人にだけに意識を向けるだけでいいから、
そう言う人が来たときは ムダなエネルギーの浪費がない分楽しくお話が出来るんです。
販売しないけど、売り上げは上がる。
気力も体力もあるから、人混みの中でも、壁に阻まれても余裕が生まれる。
余裕があるから、今後この経験を活かせる方法を思い付く。
集まっている人たちを観察して、
私や作品たちが必要な人を増やす方法を考える。
今の状態では足りないものや今の状態で動かせない環境を見る事が出来る。
その状態で最高のパフォーマンスをするだけでいいんです。
当然だと気付けない。
不満や怒りが出たときは当然や当たり前になってる事に気付けるチャンスなのですよ。
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頭で理解しても、体まで理解する事は難しい。
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おはようございます。
あおき きよ です。
2日連続のお仕事、やはり体力がないので体を休ませる時間が長く掛かります。
1日目は8時半に家を出て、帰宅は深夜の11時過ぎ。
2日目は7時半に家を出て、6時半頃帰宅。
うん、疲れる。
昨日は昼の3時過ぎまで寝てました。
当分に間は仕事をせず、のんびりしようと思っていたのですが、
元々ワーカーホリックですから、ついつい仕事をしてしまう。
楽しくて、好きで、やりたい事だから仕事をしてても、
仕事のように感じないから厄介です。
さてさて、この世の中情報が溢れ返っておりますから、
自分に必要な情報を取捨選択する必要がある時代です。
知識を仕入れるのに事欠かない、
苦労も少ない、
時間も労力も、
何だったらお金すら要りません。
知識を持つだけで満足なさっている方も多くいらっしゃる事でしょう。
学ぶ事が好きな方にとって、それは大変有り難い時代です。
しかし同時に知ってるだけで、全てを分かっているつもりの方も多くいらっしゃいます。
色んな方とお話する機会をこの1年で頂きました。
そんな中で、上記の方が結構な数いらっしゃる。
私は違和感を感じる事も多くありました。
私は自分を幸せにする事について色々と調べましたし、
実際にセミナーなどに行きお話を伺いにも行きました。
学んだ事を実践し、ブログにその結果やその時に自分で出した答えを書き続けています。
実践しながら、前年度より幸せと感じているか?を常に見ていました。
まだ感じられないと思うと実践している事を続けながら、
実践している内容を別の角度見る為に別の方のブログを読んだりしていました。
それで私が実践し、成果を感じ、自分なりの理論の形にしていき、それを人にお話しています。
私の話を聞いて、
知ってる。分かってる。と内容を説明して下さるのですが、
なぜ、知ってて、分かってるのに、
この人は不満を口にするのだろう。
不満そうな顔をしているのだろう。
幸せそうに見えないのだろう。
パートナーに大事にされていないのだろう。
と不思議に思っていました。
人間ですから、
不満を口にする時も、
不満な顔をする事も、
幸せを感じられない時も、
パートナーとケンカする時もあります。
でもね、知ってるし、分かってるのに
何で相手が自分に何かをしてくれないって言うのだろうと思ったのです。
知ってて、分かってるなら、
自分が変わらなきゃ不満は無くならない、
自分が変わらなきゃ相手は変わらないし、
自分が変わらなきゃ望むものは手に入らないのを
知ってるし、分かってるのに何で現実がちっとも変わっていないの?
と思いました。
ここ数週間で思い知ったのが、
知ってるだけ、分かってるだけで、実践してない。実践しきれてない。
頭で理解してるだけで、心まで理解してない。
頭で理解してるだけで、体まで理解していないってことだった。
もっと言うならば、頭すら理解してない。
分かってること、知ってることを書き換えれていない。
古いままのノーミソの上に、新たな知識が乗ってるだけの状態。
身に染みて思い知ったのです。
体まで理解させるのは時間が掛かる。
何度も繰り返して馴染ませる努力が必要で、
自分なら必ず出来ると信じ続ける事が重要で、
出来るようになるまでやり続ける忍耐力が大切なんだと。
今の状態で満足するのは簡単です。
不満を言い続ける事を選べば、変わる努力は必要ないもの。
人に怒りをぶつける事に快楽を得れば、
自分の事をしなくて済むのだから。
被害者でいれば楽です。
可哀想な自分でいられる。
でも私は被害者でいるのも、
可哀想な自分でいるのも、
絶対イヤだ。
幸せになりたい。
不満を口にするのも、
不満そうな顔をするのも、
人を攻撃して悦に入るのも、
人の顔色を伺うのも、
やりたくない。
それで幸せにならないのを知ってる。
何十年もやってきたから、イヤと言うほど知ってる。
体が理解するほど身に染みてる。
今は現実世界で起こっている事を、
それがどう言う事なのかを見ています。
事実を事実として認める練習です。
その事実から自分がどう思うのか、どう考えるのかの答えを出す練習。
自分を中心に事実を見る、自分で考える、自分の答えを出す。
体が理解するまで続けます。
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感情のバリューセット。
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こんにちわ。
あおき きよ です。
前回の記事、
ミスやトラブルを後悔せずに、今後活かせるように反省する。
は、思考と行動の書き換え、決断する、冷静に判断する事を書きました。
今回は家に帰宅後に感じていた感情と気持ちのお話を書こうと思います。
人は安心・安全な領域に入ると身体も心も緩みます。
これはリラックスしている状態といえます。
私は家にいる事、パートナーにハグしてもらう事、お風呂に入る事、
洗濯物をする事、布ナプキンを縫う事がそれに当たります。
特にお風呂は物理的に湯船に浸かり、
身体を温めますからゆるゆるになれる。
身体が緩むと心も緩めたくなるようで、
硬くしている感情や気持ちが表面化(自覚すること)してきます。
その時は感情や気持ちを出すチャンスです。
パートナーや友達に聞いて貰うと感情や気持ちを表現する練習になります。
『イライラしてるから話を聞いて。』
私がそうパートナーにお願いしたのは、
イライラから怒りに変わって、その後恐怖を感じていて、
更に不安に思うようになった私を自覚したからでした。
今までと違うのがイライラも怒りも恐怖も不安もものすごく小さい事。
1度吐き出し、スッキリすれば解消される程度の大きさでした。
怒りを吐き出したいけど、
まだ吐き出したくない私の気持ち。
吐き出せばスッキリするのは明確に分かっているけど、
まだ出すたくない気持ちを尊重し、
そうパートナーに伝える。
吐き出したくない気持ちを尊重すると
安心したようにドッと怒りが出てきました。
今日、感じた外側に対する怒りです。
しかしこの怒りはイライラを解消する為のもので、
イライラをスッキリさせられるほど、
自分自身をご機嫌に仕切れていない証拠です。
一切人のせいではない、
外側で起こったせいでもない、
私の責任です。
私が今日の私を満足させられるほど、ご機嫌にしてあげてないのが原因です。
もっと丁寧に、
もっと私を大切に扱っていたならば、
イライラは怒りを出す事なく
スッキリしていたでしょう。
自分自身を喜ばせる事に手抜きはしてはいけないって事。
怒りをパートナーに聞いて貰いスッキリすると、
恐怖を感じていた事、何に恐怖を感じていたのかの話を聞いて欲しいと
お願いする事が出来るようになりました。
今だに小さく残る人から攻撃される恐怖。
長い間、大切に持っていた恐怖ですから、
そう易々と手放せません。
何度も恐怖が出る度にスッキリさせ、
同時に自分をご機嫌にすることだけに集中する事で、
外側に対する恐怖が薄まっていき、
攻撃されたとしても何とも思わなくなる。
もちろん、尊厳を踏みにじられると全力で怒ります。
でも気付いたのですが、全力で怒るのも相手を大切だと思っている時だけで、
どうでもいい人間には淡々と事実を述べて関わりを持たないようにし、
関わり合いたくもない人間には警察や弁護士さんを通し、
通達して貰う、それでも繰り返すようならば刑事告訴や民事訴訟を起こすのが
今の私のやり方のようです。
そこまでする時は相当な事がない限りしませんが。
恐怖をスッキリさせると不安を感じていた事実を自覚しました。
それも聞いて欲しいと伝え、スッキリさせます。
私の感じていた不安は怒りでブログやFacebookの投稿をしていないかでした。
怒りの感情に振り回され、誰かを傷付けていない不安に思っていたのでした。
イライラから不安までの一連の流れは私の感情や気持ちの癖で、
思考パターンのクセです。
時期的やタイミング的にイライラしているのを解消せずに、
また自分をご機嫌にする事が不完全で、
そんな自分に怒りが出てる事に気付かないフリをして、
外側のせいにしようとしたから、今度は不安が出てくる。
１つのネガティヴな感情が出てくると、
不安に思うところまでが私のワンセットなのです。
このワンセットがクセなのです。
このクセを取る為に、
イライラ、怒り、恐怖、不安をバラバラにし、
１つずつ完結するまで解消する。
イライラはイライラ。
怒りは怒り。
恐怖は恐怖。
不安は不安。
全ての感情は全く別の物ですから、一括りにしない。
セットにしない。
１つずつ解消させてあげる。
それが丁寧に生きるって事ではないかと思います。
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ミスやトラブルを後悔せずに、今後活かせるように反省する。
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おはようございます。
あおき きよ です。
大体のイベント出店は朝早くから準備し、出掛けます。
ところが私、起きた時間が家を出る時間でございまして、
起き抜けから焦っておりました。
焦りを自覚したら、
1度落ち着くようにしておりますから
慌てて準備をする事はせず、
まずはお茶を入れ、
飲みながらタバコを吸う。
5分程度のブレイクスルーを致しております。
それでも冷静ではいられませんでしたので、
その状態で三択の中から１つを選ぶことにしました。
・メイクをする
・着物を着る
・両方とも選ばない
両方選ぶと開店時にまだ準備をしている可能性があると考え、その選択肢を省きました。
結果、着物を着るを選び
着物を着たら出掛ける。と決めたのです。
そうすると更に焦りは小さくなり、トラブルもなくバス停まで行く事が出来ました。
焦りで行動するとミスを連発し、後悔する事が多いので
パートナーに1度何もせずに落ち着く事アドバイスされ、
実際にそう実行するクセを付けています。
バス停までの道中で私はイライラしている事を自覚しておりました。
原因は生理前と睡眠が足りていない事。
今の自分の状態や状況を自覚しますと、
頭がクリアになっていきます。
バスが来るまで時間がかなりあり、
待っている時間でメイクも出来た事を知ると思わず笑ってしまいました。
バスに乗ってる時間には、
ブレイクスルーの後、準備する前に交通手段の時刻表を調べておけば、
ゆっくりもっと落ち着いて準備が出来ることが分かり、
次回からそうしようと思える。
現地に到着すると販売の為の設営に掛かる時間を図り
逆算して次のイベントから現場に到着する時間も明確にしました。
全てのトラブルやミスを次に活かす為に考える。
後悔はしないけど、反省をします。
自分の状態、置かれてる状況、現実で起こってる問題を
冷静に見る練習をしていたら、自分を責める事や否定する事もなく、
また悲観したり、焦ったり、後悔する事もなくなり、
今出来る最良の策を考え、それを実行し、
起こった事を今後活かすと決められるのだなぁと思ったのでした。
ミスやトラブル、問題は少ない方がいいけれど、
それは決して悪いことではない。
学べるチャンスを頂いた、ギフトのように感じます。
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どんな時でも学びの場に変える。
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こんばんわ。
あおき きよ です。
本日は布ナプキンの販売の為に、
イベントに出店しておりました。
尼崎のママたちの為のマルシェ
あままままるしぇ
まだまだ子どもが小さく子育てに忙しいお母さんたちがたくさん集まっていました。
私のところは下の子が小学２年生ですから、
ほぼほぼ手が離れてますし、
子育てはパートナーと子どもたちがしてくれているので、
本当に子育て終了している感じがします。
そのイベントに出店して思うのですが、
女性は横の繋がり、友達関係を大切にするんだなぁ～～としみじみ思いました。
子どもを通しての交遊関係であったり、
地元の交遊関係であったり、
昔からの友達関係だったり、
その形は様々ですが
この横の繋がりで支えられている事実を
他の出展者さんを見て思ったのです。
なんせ、私は昔から友達と一緒にいても
いつも孤独を感じておりましたし、
友達がいないと独りぼっちでリアルに孤独を感じていました。
今だに横の繋がりの構築の仕方が分からない。
と言うのが本音です。
友達がいないのか と言うとそうではなく、
悩みを相談する友達や
分からないことを聞く友達、
やりたいことを伝え合える友達、
困ったことがあると助けを呼べる友達などいます。
しかし、横の繋がりと言うよりも
それぞれがそれぞれとして個として存在している感覚です。
それぞれが自分の求める方向に向かっていく。
支え合うと言うより、
見守る合うような感覚を感じております。
ですから会わなくても、話さなくても、
何も問題ないと思うのです。
そう思ったのは、
いつもはパートナーと出店する所を１人で出店してみたこと。
それにより、いつも側にいる人がいない状態を経験。
暇なときに話す相手がいない環境に自ら身を置いてみました。
初めはどうしたらいいのか分からなくなってイライラしていましたが、
思い付くままやりたいことをしていると意外と暇じゃない。
集まる人を観察していると
色んな気付きもあります。
退屈だと思ってパートナーとメッセージすると楽しくてニコニコし始める。
今までなら不安や恐怖や見栄を誤魔化す為に
周りにいる人に声を掛けて、
ムリヤリ話していましたが、
今回はやらない。
不安も恐怖も誤魔化さない。
暇なら暇を満喫して、
やりたいことをやる。
途中で抜け出したくなったら抜け出し、
店番しながら、別の仕事をパッドでする。
読みたかったblogを読み、
どんな状況でも自分をご機嫌にする事だけを考えていました。
するとね、
頑張って接客していた時は布ナプキンが売れなかったのに、
急に売れ始めました。
スマホをいじってるだけなのに、何故か売れる。
しかも必要な人や試してみたかった人の手元にお嫁に行きました。
どこにいても、
どんな状態でも、
友達がいても、
パートナーがいても、
１人きりでも、
どんな状態でも学びの場に出来る。
自分自身をご機嫌にすることが出来る。
誰とも話さなくても楽しめる。
そんな体験を今回させていただきました。
相変わらずなのが、
大人よりも子どもに布ナプキンが人気🎵
近寄るのも、触るのも、
私に話し掛けるのも
圧倒的に子どもが多いです。
今回のベストワードが
『これ買って！！』
と何度もライナーをお父さんにおねだりする男の子でした(笑)
自分をご機嫌にするのに、
他人様の力を借りる必要はない。
話していて楽しいと思える人たちとお話するのは、単純に楽しい。
今まで頑張って人と話していたんだという事を認識致しました。
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生理の辛さは人それぞれ。
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こんばんわ。
あおき きよ です。
布ナプキンを製作、販売をして
生理のカウンセラーでもある私。
そんな私が書くブログは生理や布ナプキンのお話だと思われる方が多い。
当たり前ですよね。
でも実際はほぼほぼ書かないです。
決まった形や改善する工程が、
皆同じではないですし、
何よりも何が苦痛で、何に悩んでいて、何を改善したいのかは人それぞれ違います。
色んな情報を知ったとしても、
症状も個人差がありますし、
体質や生活習慣、生活環境も違うわけで、
そして何よりも私が直接お話を伺いたい。
一緒に楽にする方法などを探したい。
出来ることも、出来そうな事も、やってみたいことも、
人それぞれだから、
一人一人丁寧に取り組みたい。
直接お会いして、
一律同じ事をお伝えさせて頂きます。
子宮を温めてください。
それしか言えないのです。
試しに温めてみてください。
冬が来る前に子宮をはじめ、内臓の温度を上げて下さい。
股関節周りを緩めて下さい。
血液の流れをよくしてみて下さい。
それだけで生理の辛さも冷え性も驚くほど変わります。
一年も続ければ体温があがり、
冷え性がなりを潜め、
血行が良くなり、
生理のマイナトラブルが軽くなってます。
そして肌質も髪質も変わっている事を実感します。
美人になるのにテクニックは要らない。
温めて、緩めるだけで美人になれるのだから。
自分で美人だと思うだけで、
人から美人と言われるようになりますよ♪
もっと美人になるようにしていきますが！
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もっと自分を好きになる。
心が喜ぶプリント面と身体が喜ぶ肌面。
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おはようございます。
あおき きよ です。
私、こんな事も出来るようになったんだ!と嬉しくなる朝でございます。
本日はお着物ツアーの日でございますが、
こちらのイベントはお申込みされますと4ヶ月間、月一度の講座を受けて頂く長期イベント。
うん、初っ端から参加者はいない。
一緒に主催するお友達とも長期で活動する内容のイベントとして取り扱っています。
と、いう事で長期開催イベントで参加費が高いとなると、
人はおいそれと参加希望ボタンを押せないものです。
今後の展開や判断材料として、
2人でツアーのコースを回り、
写真を撮り、グループに残す事を目的で、
2人でイベントを開催する事に決めました!
今までの私なら、
参加者がいない事に凹んで前に進めなかった事を考えると
本当に精神的な一歩を踏み出したと思います。
それと何よりも、
そのお友達へ送るメッセージに焦りと自分自身を卑下する気持ちが無くなった事に驚いています。
ラインにメッセンジャー、メールのやり取りは、
電話のようにその場で即対応出来るものではありません。
自分や相手がメッセージに気付かないことも、十分にあり得ます。
行動時間や生活リズムなど、
家族でも全く一緒な事はあり得ないのに、
一緒に住んでいない他人様となると
送ったメッセージに気付かない前提でいる方が、
精神衛生上いいと思うようになりました。
昨日、明日の段取りについてお友達とのやり取りが途中で途絶えました。
今までの私なら焦る&イライラしてたけれども、
このお友達を始め、色んな方々が私が体力的にも気力的にも不安定である事、
その不安定で迷惑を掛けてしまう事にたくさん許してくれていました。
その優しさや時間の余裕が、
私の不安を取り除き、
同じように待てる優しさを身に付けたい。
そう思うようになったのです。
ですから、例えやり取りが途中で途絶えても、
対策を何パターンか事前に用意できる余裕が生まれるようになりました。
別の連絡先に連絡を入れた上で、
開催時間に待ち合わせ場所に行ける段取りをしておく。
万が一、中止になったとしても大丈夫なようにしておく。
または日にちや時間を変更希望の旨を両方の連絡先に入れておく。
最低、出発時間までに連絡がない場合は電話する。
対策を何パターンか持っていると、
自分自身に余裕が生まれる。
この余裕があって
初めて相手に気遣い出来る余裕も生まれるのだと知りました。
そう思うと余裕のない人に、
人は頼みごとや信頼する事ってムズカシイのかも知れないと思います。
自分自身に余裕があって、
初めて人は自分に身を任せてくれるのかも知れないとも思います。
自分自身に余裕があると、
その余裕がより自分を好きになれるように感じました。
人を気遣えるようになり始めた自分を好きになり始めました。
しかもムリをしていないからこそ、気持ちがいい。
等身大の、
今出来る気遣い。
背伸びしない、
格好つけない、
頑張り過ぎない、
我慢しない、
そんな少しだけ余裕のある自分が
昨日よりもっと好き。
心が喜ぶプリント面と身体が喜ぶ肌面。
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