完璧主義からの脱却。

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こんばんわ。

ホロスコープで変人率高めとやっぱり変人の結果に爆笑した私、

あおき きよ です。

ホリエモンこと堀江貴文さんの著書『多動力』は分かりやすく、
リスト付きですので実践しやすいように感じます。

著書の中で私が実践することを決めたものがあります。

完璧主義から完遂主義になる。

完璧主義とは何か、改めて調べてみました。

完璧主義（かんぺきしゅぎ、英: Perfectionism）とは心理学においては、
万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、
他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと 。
定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。

完璧主義は自己だけでなく、他者に対しても完璧主義を求める。
また３つのタイプに分類され、それぞれのタイプで信念、態度、動機、行動が異なる。

今回はタイプの説明は省略し、
完璧にこだわらず取り敢えず終わらせる事が自信に繋がるように感じたので、
そのお話を書こうと思います。

私は自他共に認める完璧主義者です。

完璧主義の多くの方は、完遂する事が苦手なように感じます。

またスタートダッシュは早いものの、
途中で作業自体が苦痛になりスピードダウン、途中放棄に陥る。

完璧を求めるがため、
本来関係のない分野や作業にまで手を出し、
中々終了させれない傾向にある。

手抜きを許せないため、
全て自身で行わなければいけないと思い込む。

他にもありますが、
以上上げたものは全て私のこと。

目標設定が高すぎる故に、
取り掛かる前にしなければいけない事のリストアップで、すでに瀕死状態の時もありました。

私は布ナプキンの作家をしておりますが、
販売、梱包、郵送も一人で行なっております。

今でこそネットショップで販売もしておりますが、
ここに到達するまで一年も掛かりました。

ネットショップをオープンするのに時間が掛かるのではなく、
完璧主義がムダだと気付くまでに時間が掛かったのです。

ネットショップに登録し、
ショップの初期設定を行い、
商品を作り、
写真を撮り、
商品の名前、値段、個数、説明文、写真を載せ保存するだけで、
ネットショップに商品が掲載されます。

完璧主義の私はネットショップ専用の商品を最低30枚用意しなければいけないと思い込み、
写真は毎回オシャレに小物などを置き、ライティングして、
パソコンに取り込み、イラレやフォトショで加工・編集し、
全ての写真にブランドロゴを入れなければならないと思い、
イカしたネーミングと説明文を毎回その時に作らなければならないと思っていて、
すぐに購入するお客様を獲得しなければいけない、
初運営から10万以上の売り上げを上げなければいけないと目標設定していたのです。

こんな風に多岐に渡り高水準のものを求めていると、
何が目的なのか見失い、自身が設定した目標がプレッシャーになって、
結局何から手を付け、何を重要視したいのか分からなくなっていきます。

前回のお話、変わりたいなら欲求を知りましょう。でも書きましたが、
完璧主義は思考で考えているようで、
実は感情で考えていると私は考えます。

完璧主義は達成する事が目的ではなく、
他者からの評価を得る事が本来の目的なのではないでしょうか。

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